|
Flowyoga is een rustige en vloeiende vorm van yoga en zeer geschikt voor de beginner. Maar ook ervaren personen komen aan hun trekken in deze dynamische lessen. Door de yogaoefeningen met elkaar te verbinden ontstaat er een geheel (flow). De oefeningen zijn uitdagend, waardoor je de grenzen en beperkingen kan ontdekken van jouw lichaam en geest. Je wordt uitgenodigd om volledig op te gaan in de yogahoudingen (en niet bezig te zijn met je omgeving). Dit vergroot je bewustzijn en concentratie. Een bijkomend voordeel is dat je door de oefeningen sterke, soepele spieren en gewrichten en een volledige adembeleving ontwikkelt, wat je weerstand en vitaliteit doet verhogen.
|
