Yoga training

De meeste van ons hebben de discipline niet om thuis zelf aan de slag te gaan met yoga. Je wil graag (ook) thuis yoga-en maar het komt er gewoon niet van. Of je weet niet meer hoe die ene fijne yogahouding ook alweer precies moest. Hoelang moet ik eigenlijk in deze houding staan? Waar is deze oefening eigenlijk goed voor? Met behulp van een yogaboek of op beeld werkt niet praktisch. Meld je dan nu aan voor vijf yoga ochtenden waarin steeds een ander thema wordt uitgewerkt waarmee je vervolgens vier weken thuis aan de slag gaat. Aan het einde van de vijf trainingen heb je vijf schema's en ben je je eigen yogadocent geworden. 

Yogatraining is bedoeld voor iedereen die graag een basis wil leggen om thuis yoga te kunnen beoefenen.
Creëer rust en ruimte in je (drukke) leven. Stap voor stap leer je welke volgorde van yoga oefening en met welk doel je ze kunt inzetten, hoe te concentreren, te ademen om zo ‘baas’ te zijn over je eigen lichaam en geest. Yoga is een boeiende weg om het contact met jezelf te hervinden en je blik weer helder te krijgen.
De trainingen zijn zo opgezet dat het niet uitmaakt of je wel of geen ervaring hebt met yoga. Bij aanvang gaan we kort in op het doel van die ochtend. Vervolgens verkennen we de diverse aspecten die bij yoga komen kijken en wisselen deze uit. Stapsgewijs bouwen we een reeks yoga oefeningen op en voeren ze met aandacht uit. De gemaakte reeks yogaoefeningen neem je mee om zelfstandig thuis aan de slag te gaan. Tussen de trainingen door kun je via email gecoacht worden.

Yogatraining voor thuis 2012. Eens per maand op zaterdagochtend van 9:30 - 12:00 in Centrum de Appel, Groesbeekseweg 428 (blauwe zaal)
28 januari    yoga voor meer energie 23 juni            yoga en meditatie
25 februari   yoga ter ontspanning 22 september   yoga en de klacht
24 maart     yoga ter verdieping 20 oktober       yoga ter verdieping
21 april       yoga en de klacht 17 november    yoga ter ontspanning
26 mei        yoga en meditatie 15 december    yoga voor meer energie

Elke training staat op zichzelf en daarom ook geschikt om per training te volgen. 
Bij voorkeur opgeven voor alle vijf de trainingen dit zal de kans op succes vergroten daadwerkelijk thuis yoga te beoefenen.

LET OP: Neem je eigen yogamat mee. Je kunt eventueel bij de eerste training een yogamat t.w.v. €20,- aanschaffen.